Træningsprogrammet til rekruttering af muskelmasse

Træningsprogrammet til rekruttering af muskelmasse

I denne artikel vil vi introducere dig til et meget effektivt træningsprogram for muskelmasse gevinst. Desværre, med mange oplysninger om, hvordan du udvikler dine egne muskler, kan ikke alle forstå og anvende det i sagen. Hvad er specificiteten af dette træningskompleks? Funktioner i dette kompleks er flere. Her er de vigtigste: Stretching af muskelmembranen. Øget belastning. Grundlæggende grundlæggende …

Read More Træningsprogrammet til rekruttering af muskelmasse
Genopretning efter træning er grundlaget for fremskridt

Genopretning efter træning er grundlaget for fremskridt

I træningsprocessen kommer valg af øvelser og rækkefølgen af ​​deres gennemførelse samt alle mulige træningsordninger og antallet af gentagelser i hver tilgang altid frem. Nogle atleter mener, at kun på disse komponenter fremskridt afhænger og ikke betale behørigt opmærksomhed på et andet vigtigt aspekt af bodybuilding – genopretning. Men helt at realisere deres potentiale, post-workout …

Read More Genopretning efter træning er grundlaget for fremskridt
Måder at forbedre dine træningsprogrammer

Måder at forbedre dine træningsprogrammer

I træningsforløbet somme tider kommer der en periode, hvor fremdriften går langsommere, og så begynder nedgangen i resultater generelt, hvilket giver athleten tilbage til de tidligere kraftindikatorer og muskeludvikling. Regression ofte sker af flere grunde: 1) overtræning på grund af alt for hyppige udføre den samme øvelse på visse muskler (2-3 gange eller mere om …

Read More Måder at forbedre dine træningsprogrammer
Muskelhukommelse

Muskelhukommelse

Ganske ofte, de atleter i gymnastiksalen taler om en form for muskel hukommelse, fordi, som de var i stand til at genvinde deres tidligere fitness, styrke gevinster, efter en lang pause. Derfor besluttede vi at adskille mere detaljeret kamagra, problemer i forbindelse med muskelhukommelse, hvad det er generelt og hvordan det virker i mennesker. Muskel …

Read More Muskelhukommelse