Genopretning efter træning er grundlaget for fremskridt

Genopretning efter træning er grundlaget for fremskridt

I træningsprocessen kommer valg af øvelser og rækkefølgen af ​​deres gennemførelse samt alle mulige træningsordninger og antallet af gentagelser i hver tilgang altid frem. Nogle atleter mener, at kun på disse komponenter fremskridt afhænger og ikke betale behørigt opmærksomhed på et andet vigtigt aspekt af bodybuilding – genopretning. Men helt at realisere deres potentiale, post-workout …

Read More Genopretning efter træning er grundlaget for fremskridt